Ein Vergleich mit Ihrem Online-Dienstplan ist dann sehr aufschlussreich.
Damit erkennen Sie, welche Dienstzeiten mit Ihrem Typ zusammenpassen und welche Ihnen unweigerlich besonders schwer fallen.
Auf Ihren Typ („Lerche“ oder „Eule“) und Ihren Dienstplan abgestimmt, entwickeln wir auf Care-fit.net gemeinsam Ihren individuellen Schlafplan.
Dieser zeigt auf, wann Sie Licht zum Wachbleiben nutzen sollten und wann Sie es besser abblocken, um ungestört zu schlafen.