Schlaflos?

Bestimmt haben Sie das auch schon erlebt. Sobald Sie aus Ihrem Rhythmus kommen, schlafen Sie schlechter.
Fast jeder, der auch nachts arbeitet, hat mit der Umstellung zu kämpfen.

49 Stunden guter Schlaf pro Woche

Im Durchschnitt sind 6-8 Stunden ungestörter Schlaf wesentlich für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Die Wochensumme sollte zumindest 49 Stunden betragen.
Gerade im Schichdienst ist dies aber selten gegeben. Nicht Ihre „innere Uhr“ sondern wechselnde Arbeitszeiten bestimmen Ihren Schlafrhythmus.
Die Folgen treten rasch ein und können langfristig äußerst erschöpfend sein.

Carefit!

Mit Carefit bringen Sie Ihre individuellen Schlafgewohnheiten und Ihren Schichtdienst wieder in die optimale Balance.
Schritt für Schritt, ohne großen Aufwand und in kurzer Zeit.

Die Carefit-Methode ist einfach und einleuchtend

Weil das Licht der Taktgeber für Ihre Schlaf-Wach-Phasen ist, machen wir es Schritt für Schritt zu unserem und Ihrem „Instrument“.
Dazu brauchen Sie sich nur auf Care-fit.net einloggen und sich Ihrem Online-Begleiter für mehr Lebensqualität und Arbeitsfreude anvertrauen.

Jeder „Typ“ schläft und arbeitet anders.

Schauen Sie sich nach dem Einloggen Ihre individuellen Schlaf-Wach-Gewohnheiten genauer an!
Mit unserem kurzen Fragebogen finden Sie verlässlich heraus, ob Sie von Natur aus in der Früh besonders vital und leistungsstark sind, oder am Abend. Den ersten Typus nennen wir „Lerche“, den zweiten „Eule“.

Carefit

Ein Vergleich mit Ihrem Online-Dienstplan ist dann sehr aufschlussreich.
Damit erkennen Sie, welche Dienstzeiten mit Ihrem Typ zusammenpassen und welche Ihnen unweigerlich besonders schwer fallen.
Auf Ihren Typ („Lerche“ oder „Eule“) und Ihren Dienstplan abgestimmt, entwickeln wir auf Care-fit.net gemeinsam Ihren individuellen Schlafplan.
Dieser zeigt auf, wann Sie Licht zum Wachbleiben nutzen sollten und wann Sie es besser abblocken, um ungestört zu schlafen.

Munter machendes Blaulicht vermeiden

Dazu stellt Ihnen Carefit eine spezielle Brille zur Verfügung.
Die Carefit-Brille wurde in Kooperation mit UVEX entwickelt.
Die Carefit-Brille schützt besonders gut vor munter machendem, nicht sichtbarem blauen Licht.
Sie ist leicht, ergonomisch geformt und bequem zu tragen. Ihrem heilsamen Schlaf steht dann nichts mehr im Weg.

Schon nach kurzer Zeit deutlich fitter

Sie werden sehen: Mit der Carefit-Methode fühlen Sie sich bereits nach relativ kurzer Zeit deutlich besser und aktiver. Das kommt natürlich in erster Linie Ihnen selbst zugute.
Ihre Familie und Ihr Arbeitgeber werden sich allerdings auch sehr darüber freuen, dass Sie „ausgeschlafener“ sind.

Carefit – nach Programm

Auf Care-fit.net finden Sie Ihren wohlverdienten und erholsamen Schlaf wieder.
Einfach online, schnell und wirkungsvoll.
Jetzt einloggen, besser schlafen und tolle Preise gewinnen.